Τα προγράμματα μαζικού αθλητισμού απευθύνονται σε όλους, ανεξαρτήτως φύλου, ηλικίας και ικανότητας να συμμετέχουν ελεύθερα σε οργανωμένες αθλητικές δραστηριότητες. Ο μαζικός αθλητισμός σημαίνει άσκηση και διασκέδαση .Συντελεί στην βελτίωση της υγείας των ατόμων, στην καλύτερη ποιότητα ζωής και στην κοινωνικοποίηση τους.
Βασικό χαρακτηριστικό των δράσεων αθλητισμού είναι η αποκεντρωμένη ανάπτυξή τους σε όλους τους οικισμούς και για όλες τις κοινωνικές ομάδες και ηλικίες και η καταπολέμηση του αποκλεισμού των κοινωνικών ομάδων από την άθληση.
Αναφερόμαστε σε δραστηριότητες ανοικτής – ελεύθερης συμμετοχής και σε προγράμματα μαζικού αθλητισμού, γενικού περιεχομένου σωματικής εξάσκησης (γυμναστικής), οργανωμένα τμήματα εκμάθησης βασικών δεξιοτήτων σε αθλήματα (Ταεκβοντό, αεροβικής και ενόργανης – ρυθμικής γυμναστικής) καθώς και προγράμματα δια βίου άθλησης (αεροβική και ορθοσωμική γυναικών , άσκηση σε Τρίτη ηλικία , Γιόγκα , προσαρμοσμένα προγράμματα σε άτομα με χρόνιες παθήσεις και σε άτομα με αναπηρίες) .